冬至如何进补 如何避开误区 经验分享

冬至如何进补 如何避开误区

冬至,很多人会在这一天来进补,但是冬至进补也有很多禁忌的,大家要提前了解,切忌盲目进补。 为何选在冬至时分进补? 由于以往农业社会,劳力支出较多,但营养补给往往不足,历经春、夏、秋三季后,体力往往已透...
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冬季进补不可错过的食物推荐 经验分享

冬季进补不可错过的食物推荐

  一说到冬季养生,很多人都会想到冬季的美食,如,羊肉、狗肉和鱼类,都是非常好的祛寒保暖食物,对于冬季必吃的那些食物你都知道多少?   狗肉   狗肉是冬季养生必吃的食物之一,狗肉含有较多的牛磺酸、多...
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粗茶淡饭更胜药补 经验分享

粗茶淡饭更胜药补

  核心提示:俗话说“粗茶淡饭最养生”,你知道粗茶淡饭怎么理解吗?中医认为,粗茶是指较粗老的茶叶,含有的茶多酚、茶丹宁等物质对身体有益。淡饭包含两层意思:一是淡而不咸;二是淡而不腻,既包含谷类食物和蔬...
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