冬至节气到 养生进补少食生冷 经验分享

冬至节气到 养生进补少食生冷

许多人都会在立冬就开始进补。但是,立冬补冬,不可盲目“进补”饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之,寒者温之”的古训,随四时气候的变化而调节饮食。少食生冷,但也不宜燥热,有的放矢地食用一...
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白露过后饮食养生攻略 经验分享

白露过后饮食养生攻略

这是二十四节气中第15个节气,历书记载:“斗指癸为白露,阴气渐重,凌而为露,故名白露。”顾名思义,白露是气温渐凉,夜来草木上可见到白色露水的意思。 白露这个节气正是天气转凉的象征,也是金色秋季收获的季...
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冬季养生从“不”开始 经验分享

冬季养生从“不”开始

冬天是生机潜伏闭藏的季节,是一年的结束,亦是下一年的开始,所谓“春生,夏长,秋收,冬藏”,因此做好冬季养生对来年的健康至关重要。改革开放以来,我国发生了翻天覆地的变化,人民生活水平发生了巨大的变化,从...
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冬季养生攻略 经验分享

冬季养生攻略

冬季是人抵抗力最差的季节,学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢? 在冬季,人们习惯把房子的门窗关得紧紧的,如此会造成室内二氧化碳浓度过高,若再加上汗水的分解产物,消化道排除的不良气体等,将...
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养生保健 春季养生攻略 经验分享

养生保健 春季养生攻略

春季养生,就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中...
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今日寒露 如何养生保健 经验分享

今日寒露 如何养生保健

“空庭得秋长漫漫,寒露入暮愁衣单”。今天,我们进入了寒露节气,这是一年之中第一个带“寒”的节气。望文生义,“寒露”比“白露”绝对是上升了一个等级,气温会更低,地面的露水则更冷,快要凝结成霜了。 早餐应...
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