立冬到来气温骤降，日趋寒冷凉风瑟瑟。每年11月7日或8日迎来立冬节气。立冬是进补的开始，立冬进补可以抵御严寒及祛除湿寒等不适症状。立冬后吃鸡肉是不错的选择，俗话说“逢九一只鸡，来年好身体”，鸡肉含有丰...

许多人都会在立冬就开始进补。但是，立冬补冬，不可盲目“进补”饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之，寒者温之”的古训，随四时气候的变化而调节饮食。少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一...

这是二十四节气中第15个节气，历书记载：“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。”顾名思义，白露是气温渐凉，夜来草木上可见到白色露水的意思。 白露这个节气正是天气转凉的象征，也是金色秋季收获的季...

夏至迎来，时而雨水充沛，时而阳光明媚。夏至日是多地进入“烧烤模式”的时刻。夏至日这一天太阳直射北回归线，北半球一年内受光最强烈昼长夜短。夏至也是我国最早确立的二十四节气，具有指导农事和预示进入三伏天的...

冬天是生机潜伏闭藏的季节，是一年的结束，亦是下一年的开始，所谓“春生，夏长，秋收，冬藏”，因此做好冬季养生对来年的健康至关重要。改革开放以来，我国发生了翻天覆地的变化，人民生活水平发生了巨大的变化，从...

冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢？ 在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将...

   每年的10月8日前后（10月8日～9日），太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。“寒露”的意思是此时期的气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。《月令七十二候集解》：...

春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中...

夏至迎来，时而雨水充沛，时而阳光明媚。夏至日是多地进入“烧烤模式”的时刻。夏至日这一天太阳直射北回归线，北半球一年内受光最强烈昼长夜短。夏至也是我国最早确立的二十四节气，具有指导农事和预示进入三伏天的...

“空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单”。今天，我们进入了寒露节气，这是一年之中第一个带“寒”的节气。望文生义，“寒露”比“白露”绝对是上升了一个等级，气温会更低，地面的露水则更冷，快要凝结成霜了。 早餐应...