缺钾有什么症状和危害

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钾是人体所需的必要的微量元素,如果您的身体缺钾就会出现一系列的不适症状,严重的还会导致心脏问题,因此身体补充钾是非常必要的,如果身体缺少钾,就会带来不小的危害,那么缺钾有什么症状和危害呢?下面一起来看看吧。

缺钾有什么症状

1.血压偏高

钾帮助血管放松。如果体内缺钾,血管会收缩,导致血压飙升。所以,有必要定期检查血压,找出高血压问题的来源。

2.肌肉痉挛和受伤

主要是由于钾能帮助肌肉与神经交流,而且还有助于肌肉的收缩,体内并无足够的关键电解质的时候,肌肉便会极易出现痉挛和受伤疼痛症状。

3.头晕目眩

钾是人体水盐代谢重要的电解质,缺钾会引起电解质紊乱,从而导致头晕、全身无力甚至恶心呕吐等症状。钾水平的大幅降低还会使心率减缓、让人昏倒,值得引起我们的重视。

4.感到疲劳

当体内缺钾,经常会出现虚弱和疲劳的症状,主要是由于体内的所有细胞和器都需要钾来正常运作,如果没有足够的钾,工作能力就会下降。

5.便秘

缺钾是导致便秘的原因之一。因为体内缺钾会使得身体机能下降,消化系统功能减弱,还可能引起腹胀和腹部痉挛。

6.心律失常

缺钾常表现为心律失常的症状。因为钾对于人体的心脏是十分重要的,在缺钾的时候,会影响到心脏功能的正常运行,使心脏出现异常的情况。常表现为心悸、心跳不规律等。因此,对于心脏功能较差的人群来说,一定要注意预防缺钾的情况。

缺钾有什么危害

如果身体是严重的缺钾,对人体的各种组织都会有损伤,尤其是对肾脏和心脏的损伤是最大。钾可以维持神经肌肉的兴奋性,人体缺少钾,通常会造成全身无力,尤其是手脚最明显了,腱反射迟钝或消失,严重时可发生瘫痪。呼吸肌受累,会导致呼吸缓慢,严重时可引起呼吸困难或骤停而猝死。缺钾可因心肌兴奋增高而导致心律失常,严重时可因心室颤动而出现死亡。

人的身体非常复杂,需要很多的微量元素以及营养物质来补充能量,如果身体缺少这个元素或者营养的话,就会产生不良的身体疾病。因此,在平时生活中一定要注意膳食均衡,不要挑食,并且一定要有良好的饮食和生活习惯。