抑郁症发作是什么感觉

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抑郁症是以显著而持久的心情低落为主要临床特征,导致患上抑郁症的原因有很多,长期精神心理压力大,性格特点,生活重大突发事件等等都是导致抑郁的病因。那么抑郁症发作是什么感觉呢?一起来看看吧。

抑郁症发作是什么感觉

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1.情绪低落

抑郁症发作的时候,你不是因为某一件事而情绪低落,而是所有的事都会让你情绪低落,这些事在平时肯定不会引起你情绪低落。抑郁症就像一副灰色的眼镜,让你在一切事物中都只看到负面的东西。

2.睡眠障碍

从深度睡眠将患者拉回来,患者出现想睡而不能睡的状态。一般抑郁症患者,将近一半以上的患者出现顽固性睡眠障碍,主要表现的症状有入睡困难、早醒、睡眠节奏混乱、睡眠浅等。

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3.精神世界出现不良反应

很多抑郁症患者说自己很难受、很痛苦,但具体那儿痛苦、那个部位难受,患者又说不出来。这种现象在外人看来是“装”,但抑郁症患者却能真真实实的感受到这种疼痛。

如何挽救抑郁症患者

1.调整心态

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采取乐观、积极的态度,正确面对生活的小麻烦、小挫折,积极寻求解决之道。如果自己感到无能为力,也可以向他人寻求帮助等。

2.欣赏外面的世界

抑郁症患者强迫自己多参加户外活动、多结交新的朋友。刚开始虽然很难、很痛苦,但当一步步走出来时,就会发现周围的一切是如此美好。

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3.坚持运动

坚持一定的运动可以让人放松,可以让大脑进入休息状态,也有助于晚上睡眠。

4.不要给自己过高的要求

当得知患上抑郁症时,不要给自己过大的压力,抑郁症只是心情生病了,正视自己的病情,通过各种调理或专业治疗是可以走出来甚至痊愈的。

5.寻找专业医生的帮助

很多人感到自己心理有问题时,都是自己解决或者找朋友倾诉,但专业的医生才更能得到真正的帮助,这个时候简单的倾诉发泄已经没有什么帮助了,需要物理治疗、药物和心理干预同时进行。

以上就是为大家介绍的抑郁症发作是什么感觉相关内容,此外文中还为大家介绍了如何挽救抑郁症患者,希望可以帮助到大家。

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