黑斑红薯会中毒 吃红薯的6个康健提醒

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  又到了吃红薯的季节,表皮呈褐色或玄色黑点的红薯,是受到黑斑病菌污染,会使人中毒,甚至可能昏厥,万万不要吃。黑斑红薯会中毒,下面一起来看看吃红薯的六个注意事项。

黑斑红薯会中毒 吃红薯的6个康健提醒

  吃红薯的6个康健提醒

  1、不生吃

  生红薯中的淀粉难以被消化,以是一定要蒸透或烤熟。提倡用蒸煮的方式,少用油炸。

  2、不过量

  红薯虽然可以当成主食,但若是历久把它当成主食,可能造成营养不良,特别是大病初愈、有身的特殊人群。中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者也应慎食。糖尿病病人则应遵医嘱食用。

黑斑红薯会中毒 吃红薯的6个康健提醒

  3、红薯煮粥吃,肠胃不胀气

  红薯容易使胃肠道里发生大量二氧化碳气体,若是吃太多,会让人腹胀、打嗝;红薯的糖分许多,累积在肠道发酵,也会导致腹胀等不适。

鸡肉的营养价值很高,民间有济世良药的美称。逢九一只鸡,来年好身体的谚语。是说冬季人体对能量与营养的需求较多,经常吃鸡进行滋补,不仅能更有效地抵御寒冷,而且可以为来年的健康

  吃红薯时最好别边吃边喝水,或者将少量红薯加大米熬粥食用,这样就能减轻肠胃不适。

  对照成人,孩子更容易泛起此类问题,婴幼儿只建议吃红薯粥;大一点的孩子可以在某一餐主食中,用红薯替换部门主食,但不要跨越主食总量的1/3。

黑斑红薯会中毒 吃红薯的6个康健提醒

  4、不要空腹吃

  空腹吃红薯,容易泛酸、烧心。另外,红薯要趁热吃,肠胃才会舒适。

  5、配点咸菜,削减泛酸

  红薯里含糖量高,吃多了会发生大量胃酸,会引起吐酸水或“烧心”。此时,吃点咸菜就能减轻症状。

  6、老人只管吃新鲜的

  存放时间长的红薯水分会散失,糖分相对增多,因此老年人还应该只管吃新鲜的红薯。

  除了不宜食用有黑斑的红薯外,也不宜和柿子同时食用,一定要注意哦。

鸭肉为餐桌上的上乘肴馔,也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来,鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、消水肿、