橘子好吃千万别贪嘴,当心橘子吃多了得尿结石

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橘子的营养价值

橘子好吃千万别贪嘴,当心橘子吃多了得尿结石

橘子具有开胃理气、生津润肺、化痰止咳等功效,可用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、肺热咳嗽等症。橘子有抑制葡萄球菌的作用,可以升高血压、兴奋心脏、抑制胃肠和子宫运动,还可降低毛细血管的脆性。橘子富含维生素C与柠檬酸,具有美容作用和消除疲劳的作用。红橘由于含有抗癌的类黄酮和限制胆固醇的松烯,可预防癌症、早衰、冠状动脉硬化等症。

橘子的保留方式

3-7天,保留桔子可以用水消融少量小苏打,然后把桔子放入小苏打水中浸一下,拿出来让它自然风干后,小苏打水就在桔子外面形成了保护膜,再装进保鲜袋中密封保留即可。这样处理过的桔子可保留1-3个月。

桔子不适合放在冰箱中保留,容易冻伤。

那么,橘子多吃后会有哪些危害呢?

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橘子多吃的危害

皮肤易变黄。橘子吃多了真的会让皮肤变黄。这是由于橘子中富含黄色色素的β-胡萝卜素,若是吃了过多橘子,血液中的β-胡萝卜素浓度增添,可能造成色素沉积在手心和脚底,泛起皮肤发黄的橘皮症症状。不仅是柑橘,多吃富含β-胡萝卜素的食物包罗胡萝卜、南瓜、秋葵、花茎甘蓝、菠菜、荷兰芹、紫苏等黄绿色蔬菜以及海苔等,或者较多饮用这些蔬菜榨的汁,皮肤都有可能变黄。这种症状被称为“胡萝卜素血症”。这听上去是个很恐怖的名字,然则不用忧郁,这种症状的恢复是一个良性历程,只要住手摄入含有大量胡萝卜素的食物,过一两周颜色就能逐渐淡去,对身体健康是没有影响的。

引起尿结石。橘子吃多了易引起尿结石。据研究,天天吃3个橘子,就能知足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

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易上火。从中医上讲,橘子味甘、性温,入肺、胃经,具有开胃理气、止渴润肺的功效。然则,橘子性温,多吃易上火,会泛起口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。以是,橘子虽好吃,但也要适量。

会腹痛。饭前或空腹时不宜吃橘子。由于橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜,对胃晦气。胃肠、肾、肺功效虚寒的老人不能多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。橘子天天吃1-3个即可,不要贪吃。

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