左右你长胖的六个生活因素,切记

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增肥真的有那么难么?很多的网友都抱怨过这个问题。但是我想未必真的那么难。以下六种因素,可以让人轻松增肥10斤以上。

左右你长胖的六个生活因素,切记

      甜食

头发出油,六个妙招保持清爽秀发

喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好,虽然肚子饱了,但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢?

甜食当中所含的糖分,比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快,在胃中停留的时间很短,吃过不久就会感到饿,如果长期空腹食用将导致恶性循环。

再者,糖若在血液中急速地增加,便会大量产生制造脂肪的胰岛素,所以人就会长胖。