常做这6个运动让你又瘦又迷人

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很多人都想在夏天拥有迷人的身材,那么健身减肥就是非常好的选择,如何运动减肥呢?只要坚持做有氧运动就可以了,大家知道什么有氧运动减肥效果比较好吗?感兴趣的朋友可以一起来了解一下哦。

常做这6个运动让你又瘦又迷人

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      1.骑自行车

燃烧的卡路里:500-1000/小时。

骑自行车能有效减去脂肪,同时,出汗有利于排除废弃物和皮肤新陈代谢。自行车运动对于人们来说老少皆宜,没有特别技术要求,使用于普通大众。