喝绿茶的好处和坏处

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三种自费疫苗必打

宝宝从出生开始就要接触各种各样的疫苗接种,现在国家除了有免费疫苗之外,还带有自费疫苗。很多人认为没有必要打自费疫苗,这是真的吗?下面我们就来说说三种自费疫苗必打。

绿茶是茶叶中的常见品种,也是许多人的最爱,绿茶不但茶香诱人,更是对人体有诸多的保健作用,只是喝绿茶不但对人体有好处,同时也有一些坏处存在。下面我们就来了解喝绿茶的好处和坏处。

喝绿茶的好处

1.瘦身减脂

绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

2.抗菌

绿茶中的茶素对人体中多种病菌的生成都有阻止作用,而且这处茶素还不会伤害人体肠道中益生菌的平衡,因此喝绿茶不但能抗菌还能维持肠道的菌群平衡。

3.抗衰老

喝茶的坏处

饮茶不但是传统饮食文化,同时,喝茶也有助防老,具养生保健功能。但并不是喝得越多越好,下面我们就为大家说说喝茶的坏处。

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。

4.防龋齿、清口臭

绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。

喝绿茶的坏处

1.对孕妇的影响

绿茶中的咖啡碱会让孕妇的神经处于兴奋状态下,便孕妇难以进入睡眠,另外喝绿茶还能加快孕妇的心跳速度,对母体和胎儿都不利,严重时孕妇会出现心衰的症状。

2.阻止人体对钙和铁的吸收

喝绿茶能减少人体对铁质和钙质的吸收,因为绿茶中的酸性成份在进入肠道后,会阻止人体对钙和铁的吸收,时间长了就会让人体出现缺钙和缺铁的多种症状。女性在月经期间会铁和钙的需求量增加,人们在这期间最好不要喝绿茶。

相信大家看完上文的介绍后,对喝绿茶的好处和坏处已经有了自己的认识了,希望以上内容能够帮助到大家。

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